martes, 19 de enero de 2016

L-Arginina

Hola buenas a todos, hoy en la entrada de blog hablaremos sobre la L-Arginina un aminoácido esencial,  y muy importante para todos los deportistas.

Si nos centramos en su definición diremos que la L-Arginina es un  aminoácido precursor metabólico del óxido nítrico, que conlleva a una relajación de los vasos sangíneos y estimula la función inmunológica al aumentar el número de leucocitos, también está involucrado en la síntesis de creatina, disminuye el colesterol, mejora el aparato circulatorio, estimula la hormona del crecimiento (somatropina), reduce los niveles de grasa corporal y ayuda a la recuperación en deportistas de nivel, debido a su efecto de retirar el amoniaco de los músculos y convertirlos en urea par poder eliminarlos en la orina.
Por otra parte ayudar a mantener o incrementar la masa muscular, al potenciar la síntesis de colágeno, facilita la formación de nuevos tejidos y consigue reducir el tiempo de cicatrización de las heridas.
Desde el punto de vista de la salud, se ha demostrado que ayuda a tratar afecciones que mejoran con la vasodilatación.

Fuera de las definiciones y términos complejos que rodean siempre a la nutrición podemos resumir las pricipales cualidades de la L-Arginina:

-Se trata de un aminoácido condicionante esencial.
-Produce una estimulación inmunológica.
-Aumenta la producción de óxido nítrico, mejorando la vasoldilatación arterial y por tanto la salud cardiovascular.
-Actúa como precursor de la hormona del crecimiento.
-Elimina el amoniaco de los tejidos musculares para convertirlo en urea y mejorar la recuperación muscular.
-Aumenta la elasticidad y mejora el flujo sanguíneo a los órganos vitales.
-Ayuda a relajar el tejido muscular y lo hace más elástico.
- Estimula y favorece una mejor síntesis proteica y de creatina.
-La vasodilatación favorece un mejor transporte de oxígeno nutrientes y glucosa.



Para concluir con este artículo decir que la arginina la podemos encontrar en su gran mayoría en productos del mar, pescados, crustáceos, mariscos y grandes mamíferos acuáticos como las ballenas, este aceite es muy demandado en el mundo de la cosmética por su alto contenido en arginina.

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